布団に入ってから
いつも布団に入ってから、どのくらいで眠りにつけていますか、
眠る前にゴロゴロと寝返りを打っている時間が長いと高血圧や心臓病など病気のリスクがあがるそうです。
さらに、寝つくまでに17分以上かかる人は、高血圧に悩まされる可能性が、なんと400％もあがってしまうという驚きの結果も出ています。
リラックスしてより早く寝つけるように、自分なりに工夫してみましょう。
スタッフＥ
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眠る前にゴロゴロと寝返りを打っている時間が長いと高血圧や心臓病など病気のリスクがあがるそうです。
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