炭酸水には食欲のバランスを整える働きがあり、食事の前に飲むことでうっかり食べすぎてしまうという人も食欲をおさえることができます。炭酸ガスでお腹が膨らみ、少しの量でも満腹感が得られるます。 人によっては食事と一緒に炭酸水を飲んだ方が食欲がおさ…

先の日曜日に甲子園球場でＵ１８のワールド・カップ野球大会の決勝が日本ｖｓ米国で行われ、残念ながら日本は2対１の僅差で惜敗。２大会連続の準優勝に終わった。決勝に至るまでの日本チームはコールド勝ちなど圧倒的な力を見せつけ連勝できていただけに、残…

人は自分の怒りをどうコントロールし、どう生かしていくかによって、より良い人生を生きることができます。特に、自分以外の人が自分の思い通りに動かない時に、怒りが生じると言います。その時、６秒間、じっと深呼吸をして、間をあけるだけで、この怒りが…

心は目に見えない。また、思いも目に見えない。 しかし、心つかいする、または、思いやりは、具体的な行為に表した時に、相手に伝わるます。ついつい、分かっているだろう、とか、言わずもがな、的な文化が日本にはありますが、あえて、言葉や行動に表すこと…

人には交換神経と副交感神経があり、リラックスして寛いだ気分でいる時、副交感神経が優位になります。 副交感神経が優位になると“アセチルコリン”が分泌され、皮膚の血管がひろがり、皮膚の代謝が増加します。副交感神経がアセチルコリンを分泌するには、副…

海中の温度が高い為、台風が簡単に発生する現在の温暖化した地球。日本でも、強い勢力の台風が頻繁に発生し、また、竜巻まで発生するようになってきています。明らかに、地球温暖化の影響でしょうが、その対策は一朝一夕にはいかず、二酸化炭素を長期的に減…

いよいよ決勝戦ですね。最近は、投手が完投することはまずなく、３、４名の投手が継投をして、チームを勝利に導いていくというスタイルが主流です。理由はやはりこの猛暑です。３０数年前は自身も甲子園を目指し、喉の渇きを我慢しながら、白球を追いかけて…

甘酒は、薬膳的にも夏バテに効果があります。 甘酒は米が原料であるため薬膳的には、気を補うはたらきがあるといえます。 夏バテではだるい、疲れやすいなどの症状が出ますが、これは気が不足したために起こるため、気を補う食材を摂ることで、胃腸のはたら…

スタッフのＭです。中国では天津で大規模な爆発がおきました。倉庫に置いていたシアン化ナトリウムからの爆薬が原因で火災が一気に全土に広がりました。 倉庫の所有者は無許可で営業をしていることろもあり現地の日本 企業はトヨタや日産などが被害拡大して…

冷夏との予想もありましたが、なんのその。凄まじいぐらいの暑さとなっていますこの夏。無理せずに、無駄をなくし、なんとか健康でこの夏を乗り切っていきたいものです。暑いからと言って、冷たいものばかりを食べたり、飲んだりしても良くないので、こうい…

親指の腹の中心部が痛い方は、脳が疲れている可能性があります。 脳は体の司令塔です。 不調を放置すると危険なので、注意が必要と言います。 このツボが痛い方は、深い呼吸をして脳に酸素を送り届けましょう。 呼吸を意識して行うヨガもおすすめです。スタ…

久々にビルの屋上にあるビアガーデンなるものに先日行きました。 1人４千円で飲み食べ放題で、しかも、時間無制限。とにかく、どんな所だろうと期待に胸弾ませ行きました。5時からの予約で、屋上行きのEVの前に長蛇の列。EVに乗るまでに約２０分は並びました…

歯に食べ物のカスが挟まる原因は、歯と歯の間隔に隙間ができて、ゆるくなっているためです。 歯はかみ合わせの力によって自然に移動するため、いつの間にか物が挟まりやすくなることがあります。 歯にものが挟まると気になるので楊枝などで取り除きますが、…

四国から中国地方を縦断するコースで大雨と暴風を伴ってきた台風11号でした。まだ、大阪では雨がふっていますが、昨夜は比較的穏やかな雨・風ではなかったかと思い、ひとまずは、安心です。また、台風12号が来るみたいですが、また、台風対策を常に心がけな…

有名な日本のことわざで、「出る杭は打たれる」があります。目立ちすぎると、嫉妬されたり、足を引っ張られたり、妬まれたりするので、余り目立たないようにするほうが得策である、というもの。先日、この諺に続きがあることを教えてもらいました。それは、…

スタッフのＭです。 台風の影響で大変寝苦しい日が続いています。この暑さも今週までで 終わるみたいです。国会では、今国会最大の焦点となっている安全保障問題が自民、公明両党の賛成多数で可決されました。７月２８日〜３１日にはハワイでＴＰＰの閣僚級…

詰め替え用はカラになるまで使い切ってから詰め替えるのが正解。 容器はきれいに洗い、完全に乾かすのが作法だが、乾ききる前に詰め替えたり、使いきる前に継ぎ足ししてしまうと、容器内の水分やアミノ酸などが養分となり、細菌が繁殖しやすい環境をつくって…

不動産投資の過熱を抑えるために、中国政府が銀行の不動産投資への融資を制限したことで、その資金が株へ回りかなりの株価上昇につながっていたものが、この株価過熱に調整が入って、今回の約３０％もの下落になったと。すもそも、中国経済全体にもここ数年…

EUの緊縮財政案にNO！を突き付けたギリシャの国民投票。これから、二転三転していくことは間違いないと思いますが、多数の国、民族、文化、習慣をいかに一つにまとめることのむずかしいかが今回のギリシャのEU離脱問題でも明らかになっています。Too big to …

ストレスがかかると、夜遅くに甘いものを食べたくなります。 我慢できずに食べてしまうと、直後に血糖が上昇し、その反動で今度は急激に低血糖に陥ることがあるのです。 体は血糖値を上げようとして副腎からコルチゾールやアドレナリンなどの交感神経を活性…

スタッフのＭです。 今朝、テレビでギリシャがユーロから緊縮財政を問う選挙が７月5日 行われました。予想は緊縮策、賛成派が僅差でリードしていましたが 結局は緊縮策反対派が大差をつけて勝利しました。これにより再度 ギリシャとユーロ側はIMFへの返済の…

食品の中には、食べると脳の働きをよくするもの、そして反対に脳がうまく働かなくなるものも存在します。 自宅でDVDを観るときも、映画館と同じように電子レンジで簡単に作れるポップコーンを食べる人もいますが、ジアセチルというバターに似た香りの物質が…

梅が熟して木から梅の実がどんどん地面に雨のように落ちていく時期がちょうど梅雨の時期となるようです。青梅をいただきましたが、梅干を漬けるのも大変そうですし、梅酒もあまり飲まないので、どう使っていいか迷っています。梅の甘露煮があると聞き、素人…

バナナは栄養素の宝庫です。健康や美容によいとされる成分がたくさん含まれています。 エネルギー、果糖、繊維、カリウム、マグネシウム、その他多くのビタミン類、などなど、こんなに多くの栄養素が含まれている果物は他にはないと言う。 バナナが含んでい…

今週、取引先の銀行によると、平日の昼間にも関わらず、通常の2倍以上の来客がいるので、その理由を支店長に尋ねると、自分の年金が正確に、入金されているかどうかの確認にわざわざ来た、とのことでした。沢山の方々が、心配しているようで、単なるミスで済…

ストレスで胃が痛くなるのは、胃と自律神経が密接に関わっているため。 ストレスで胃が痛くなる、ならないも含め、胃の強さを左右する要素がピロリ菌の存在。 ピロリ菌は、人間の胃の中に生息する細菌。 これが繁殖していると粘膜が傷つけられてしまうため、…

人をほめると、ほめられた人は、ほめられたこと以外のことでも、もっとよくしようとする。逆に、しかられが人はしかられたことのみを直そうとするが、それ以外のことには意識も体も動かない。この例から考えてみても、いかに、ほめることの方がしかって育て…

以前、ほめ達（人をほめる達人）のセミナーへ行き、本まで購入し、実践しようと取り組んでいましたが、そのまま自然消滅になり、また、最近、本を再読し、このほめると言うことの概念の素晴らしさを再認識しております。まず、人はほめられて悪い気はしない…

芳香剤のような香りが楽しめるものではないのですが、消臭効果 抜群な方法として、マッチに火をつけるという方法があると言います。 マッチには消臭効果が高いリンが含まれています。 マッ チに火をつけた瞬間に悪臭を一瞬で消す作用があります。 マッチ消臭…

米国ＣＩＡ等がＦＩＦＡ組織に長年巣食う腐敗を調査・摘発する動きがあり、今、ＦＩＦＡは組織改革が急務になっております。ＷＣ開催の決定権を握るＦＩＦＡの委員には絶大な権力が集まり、その権力に、利権が絡み、腐敗へのつながってしまっている、と。古…