まだ、５月というのに、暑い日が続いております。また、台風も来ました。水面の温度が高く、台風が発生しやすい気象環境になっている、と。 この夏は低温の水分やアイスはなるべく控えるようにして、水分自体は充分にとるようにしていきたいと思います。スタ…

骨を作るのに必要な成長ホルモンの分泌が夜間に多いなら、骨の材料であるカルシウムも夜間に摂るのが理想的。 成長ホルモンは睡眠に入って1時間半後くらいから出てくるとされています。 牛乳は、夕食など寝る前の時間帯に飲むのがいいと言います。 骨粗しょ…

我々は日本という国に住んでいるので、その良さとか、悪さというものになかなか気づいていないこともあるようです。まずはなんと言っても安全。アメリカの銃社会は、これだけの人々が殺されているにも関わらず、銃の規制どころか、銃の数が増々増えていると…

バブルの絶頂期の株価総資産額を、本日、超えたとのこと。これは、アベノミクスの評価が分かれるとは言え、偽らざる事実と言えます。円安やビザの緩和策も功を奏し、日本国内への外国人の観光旅行客数も最高に。ただ、国民の多くの方々には実感としてはまだ…

冷凍食品には、鮮度を保つための防腐剤として、ナトリウムが多く含まれているといいます。 ナトリウムを多く摂取すると、体内には水分がたまりやすくなり、その結果体がむくんだりしてしまいます。 太ったなと感じるのは、毎日鏡で顔を見てということがほと…

スタッフのＭです。 最近、テレビ番組などで亜麻仁油の油が非常に人間の体に良い と聞きました。特に認知症の方で亜麻仁油を毎日飲んであきらたに 改善した方もおられるようです。認知症以外でも冷え症、アトピー性皮膚炎、蕁麻疹、内臓疾患、炎症を抑える働…

昨日、大阪市住民投票が実施され、僅差で大阪都構想は廃案となる決断を大阪市民が下しました。それにしても1万票余りという超僅差で反対票が上回った結果に、複雑な思いを描いている方も多いと思います。本当に大阪市が消滅して、そのあと大丈夫なのかどうか…

今日こそ早寝しなきゃと思いつつ、いつも布団に入るのは日付が変わってから。 寝不足のせいでイライラしたり気持ちが沈んだりした経験は誰しもあるでしょうが、睡眠不足はうつ病のリスクも高めてしまうといいます。 不眠症の人はうつ病にかかるリスクが5倍も…

ＧＷ中も観光地の京都や奈良にも外国人観光客が多く訪れていたようですね。そこで、彼ら外国人観光客に人気のスポットが話題になり、それでまた日本人自体もそれらの観光地を再評価するような還流があるような気がします。更に、日本食や日本の便利なシステ…

今年のＧＷもあっと言う間に過ぎ去り、いよいよ、あの暑い夏がやってきます。まだ、5月ですので、過ごし易い日もありますが、これからがまたあの蒸し暑い日々がやってきます。桜が散り、はなみずきが咲き、今は藤の花が咲いていますね。一度、この藤の花を観…