2013-11-14から1日間の記事一覧
人間は寝だめをすることができません。 休日に10時間も寝たら大丈夫と安心するのは、 間違いなんです。 人の睡眠は90分単位で変わります。 階段1のごく浅い眠りから始まり、ノンレム睡眠を経て だんだん深くなり、また浅くなって再び階段1になるころ レ…
人間は寝だめをすることができません。 休日に10時間も寝たら大丈夫と安心するのは、 間違いなんです。 人の睡眠は90分単位で変わります。 階段1のごく浅い眠りから始まり、ノンレム睡眠を経て だんだん深くなり、また浅くなって再び階段1になるころ レ…