スタッフのＭです。 今年も残すところあと２週間ぐらいです。これから本格的な冬の到来が来ます。とても厳しい冬になるみたいです。その要因は3波型寒波と呼ばれるものらしく、世界中に大寒波が襲来します。インフルエンザも流行っていますので、体調を崩さ…

昼寝をする際の注意点として、深い眠りに 入らないようにすることが大切だと言う。 30分以上の昼寝をしてしまうと、脳は深い 眠りに切り替わってしまい、起床後も慢性的な 眠気が続いてしまう。 横になって休むのではなく、ディスクの上に クッションを置い…