2015-05-28から1日間の記事一覧
骨を作るのに必要な成長ホルモンの分泌が夜間に多いなら、骨の材料であるカルシウムも夜間に摂るのが理想的。 成長ホルモンは睡眠に入って1時間半後くらいから出てくるとされています。 牛乳は、夕食など寝る前の時間帯に飲むのがいいと言います。 骨粗しょ…
骨を作るのに必要な成長ホルモンの分泌が夜間に多いなら、骨の材料であるカルシウムも夜間に摂るのが理想的。 成長ホルモンは睡眠に入って1時間半後くらいから出てくるとされています。 牛乳は、夕食など寝る前の時間帯に飲むのがいいと言います。 骨粗しょ…