1日１万歩
去年入会したジムに結局あまり通えずに、今月末で退会。特に、日曜日は、混雑している駐車場に入るだけでも時間がかかり一苦労、バカバカしくなってしまいました。
そのかわり、とにかく、できる限り毎日１万歩を目標に歩くことに挑戦。約６０分で１万歩になる計算なので、これはなかなか手ごわいですが、なるべく、車ではなく、歩くことにしています。そうすると、この厳冬の寒さでも、早歩きをすると、体はぽかぽか、寒さもなんのその。
スタッフ H
去年入会したジムに結局あまり通えずに、今月末で退会。特に、日曜日は、混雑している駐車場に入るだけでも時間がかかり一苦労、バカバカしくなってしまいました。
そのかわり、とにかく、できる限り毎日１万歩を目標に歩くことに挑戦。約６０分で１万歩になる計算なので、これはなかなか手ごわいですが、なるべく、車ではなく、歩くことにしています。そうすると、この厳冬の寒さでも、早歩きをすると、体はぽかぽか、寒さもなんのその。
スタッフ H