酷暑対策
寝苦しい夜が続きますが、快適な眠りを得るには、睡眠中はエアコンを
27度前後を維持できればつけたままでもいいという。
同じ強さで冷気が流れると体が冷え切ってしまう場合があるで、
不安な人は2〜3時間で運転が止まるようタイマーを設定する。
送風口は上を向けて空気が室内を一周するようにする。
睡眠前の軽いストレッチや、ぬるめのお風呂、トウガラシ料理
などで体温を上げた後、エアコンや扇風機などの涼風に当たると
自然な深い眠りにつきやすい。
スタッフE
寝苦しい夜が続きますが、快適な眠りを得るには、睡眠中はエアコンを
27度前後を維持できればつけたままでもいいという。
同じ強さで冷気が流れると体が冷え切ってしまう場合があるで、
不安な人は2〜3時間で運転が止まるようタイマーを設定する。
送風口は上を向けて空気が室内を一周するようにする。
睡眠前の軽いストレッチや、ぬるめのお風呂、トウガラシ料理
などで体温を上げた後、エアコンや扇風機などの涼風に当たると
自然な深い眠りにつきやすい。
スタッフE