野菜の食べすぎが

野菜はビタミンや食物繊維等の栄養分を多く含みます。
正常な量を摂取することで腸の蠕動運動と便通を促し
抗酸化作用も高いので、美容や健康に欠かせない食べ物です。
それはあくまでも正常な量を摂取するであればということです。
大量の野菜を摂取すると、消化不良になり便秘や下痢を
引き起こしてしまいます。
セロリやタケノコなどの食物繊維の多い野菜を大量に
摂取すると、すぐに影響を及ぼすと言う。

特に、胃腸の弱い人はご注意ください。
スタッフＥ
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