五十肩・筋肉の低下
右肩の痛みがほぼ慢性的になり、これが世間で言うところの五十肩と言われるものだと気づきました。
また、足の筋肉もかなり落ちいてるらしく、継続的にできる運動をと思い、とにかく、歩くことに専念しています。ジム通いは長続きしないので、とにかく、公園や近所を歩いていくなかで、少しづつ体の脂肪がとれ、その分、筋肉がついているのかなぁ、と感じます。
一日１万歩は、約１時間の早歩きで達成できますが、これがなかなか難しいのですが、やるしかないです。
この夏のテーマは歩くことに決めました。
スタッフ Ｈ
