塩分のとりすぎはいびきの原因

いびきは、喉の奥の気管が狭くなることで起こります。
塩分を取りすぎると、それを薄めるために血液量が多くなりますが、
横になった時にそれが喉の周辺にも流れ込むため、気管が狭くなります。
いびきをかきやすいのは、お酒を飲んでいる状態、喫煙する人、肥満の人、40歳以上の人、首の太い人など。
いびきは眠りを浅くし、日中の眠気や疲れの原因になると言う。

塩分を控えることは減量にもつながるといいます。
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