肩こり
肩こりは、日常的な負担やストレスに耐え続けた結果、生じることが多いです。
揉みほぐす時は、我慢耐えることはせず、闘いモードになることも避け、穏やかな状態で軽めにかつ短時間で揉みほぐすようにすると、揉み返しのトラブルも予防しやすいといいます。
自分で揉みほぐす時も、グイグイ圧さず、気持ちよい程度にとどめておきましょう。
長時間かつ強めの揉みほぐしは避けたほうが身体にとっては優しいですし、痛める心配も減ると言う。
スタッフE
肩こりは、日常的な負担やストレスに耐え続けた結果、生じることが多いです。
揉みほぐす時は、我慢耐えることはせず、闘いモードになることも避け、穏やかな状態で軽めにかつ短時間で揉みほぐすようにすると、揉み返しのトラブルも予防しやすいといいます。
自分で揉みほぐす時も、グイグイ圧さず、気持ちよい程度にとどめておきましょう。
長時間かつ強めの揉みほぐしは避けたほうが身体にとっては優しいですし、痛める心配も減ると言う。
スタッフE