歯ぎしり

ストレスがかかると、夜遅くに甘いものを食べたくなります。
我慢できずに食べてしまうと、直後に血糖が上昇し、その反動で今度は急激に低血糖に陥ることがあるのです。
体は血糖値を上げようとして副腎からコルチゾールやアドレナリンなどの交感神経を活性化させるホルモンを分泌する。
安らかであるはずの睡眠中に元気ホルモンが出るため、やむなくあごがギリギリ稼働する上に、睡眠の質も悪くなると言います。

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