ボケ防止の５つの習慣

一読　日に1回は文章を読む
十笑　日に１０回は笑う
百吸　日に１００回は深呼吸する
千字　日に１０００字は書く
万歩　日に１００００歩は歩く

認知症は約２０年間かかって発症するとも言われていますので、
５０代からこの５つの習慣を実践するといいかもしれませんね。

スタッフ　H

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