ＡＫＢの生みの親である秋元康氏がＡＫＢの若いメンバーを励ます為に良く使った言葉が、夢は、思いっきり背伸びをしてもうこれ以上伸びないというところの１ｍｍ先にある、と。たったの１ｍｍだけど、届いていない。だから、少し姿勢を変えたり、また、一晩…

老化とは細胞の衰えのこと。肌、脳、筋肉と、私たちの 身体はすべて細胞でできているが、この細胞の一つひとつが 年齢を重ねていくと、自乙修復機能や新たな細胞を生み出す 機能が古くなっていき、老化招いていく。 抗酸化力のある食べ物は、ゴマ、苺、玉ね…