睡眠不足

今日こそ早寝しなきゃと思いつつ、いつも布団に入るのは日付が変わってから。
寝不足のせいでイライラしたり気持ちが沈んだりした経験は誰しもあるでしょうが、睡眠不足はうつ病のリスクも高めてしまうといいます。
不眠症の人はうつ病にかかるリスクが5倍も高くなるのだそうです。

これからの時期は5月病の予防改善のためにも睡眠はたっぷりとるようにましょう。
スタッフＥ
新大阪・東梅田で貸事務所をお探しの方はこちら